• Водні процедури
  • Майбутнім мамам
  • Малятам
  • Дітям раннього віку
  • Дітям з порушенням постави
  • Аквааеробіка
  • Гідромасаж
  • Лікувальні ванни
• Теплопроцедури
  • Фінська сауна
  • Російська лазня
  • Інфрачервона сауна
• Оздоровчий масаж
• Косметологічний кабінет
• Тренажерний зал
• Спортивно-оздоровчі заняття
• Центр "Майбутня мама"
• Центр Здоров’я Волосся

Водні процедури

ОЗДОРОВЛЕННЯ

Аквааеробіка

Аквааеробіка - один з різновидів аеробіки, тренування з якої проходять у басейні. На сьогоднішній день це найефективніший спосіб як для тих, хто хоче схуднути і поліпшити фігуру, так і для тих, хто хоче відновити здоров'я і підтримувати себе в тонусі. Аквааеробікою можуть займатися люди будь-якого віку і комплекції, здорові і з проблемами зі здоров'ям.

Головна складова цих тренувань - вода, має унікальні властивості. Саме перебування у воді (без виконання яких-небудь рухів), викликає збільшення витрат енергії на 50% (у порівнянні з рівнем спокою), підтримка тіла у воді вимагає збільшення витрати енергії вже в 2-3 рази, тому що теплопровідність води в 25 разів більше, ніж повітря. Опір води при переміщеннях в 12 разів перевершує опір повітря, і вимагає від тіла більших зусиль, чим при заняттях на суші, що сприяє швидкому спалюванню калорій. Також додаткова кількість калорій спалюється завдяки температурі води, що нижче температури тіла. Під час тренувань присутній і своєрідний масаж, що здійснює на тіло навколишня вода. Завдяки цьому масажу шкіра стає прекрасно зволоженою, пружною і еластичною, зникає целлюлит.

Гідростатичний тиск води поліпшує циркуляцію крові по тілу, впливає на серцево-судинну систему, поліпшується постачання органів і тканин киснем. Тиск води стимулює повернення венозної крові до серця, що знижує ризик застою крові в нижніх кінцівках і сприятливо для тих, хто страждає варикозним розширенням вен. Водне середовище послабляє гравітаційне тяжіння, вага тіла у воді зменшується, знімається навантаження із суглобів і хребта. Водний масаж не дає накопичуватися в тренованих м'язах молочній кислоті, тому навіть після самих інтенсивних тренувань немає ніяких болісних відчуттів. Заняття у воді допомагають розслабитися, знімають м'язову і нервову напругу, зміцнюють нервову систему.

Інститут медицини пропонує Вам заняття в малих групах (до 10 чоловік) із кваліфікованим тренером. Для поліпшення ефективності тренування використається спеціальний інвентар: рукавички, збільшувачі ваги для ніг, м'ячі, гантелі, нудлси. Вода в басейні очищена відповідно до останніх технологій. Очищення відбувається постійно: кожні 3 хвилини верхній шар води відправляється на очищення, а нижнім шаром стає очищена вода. Знезаражування води здійснюється потужними бактерицидними лампами, щоб звести до мінімуму вплив хлору на організм. Ми підтримуємо температуру води на рівні 28-310З.

Розклад аквазанять