Спортивно-оздоровчі заняття
ОЗДОРОВЛЕННЯ
Інститут медицини пропонує Вам наступні види спортивно - оздоровчих занять: східні танці "Белліданс", калланетік, шейпінг, фітнес, що включає різні напрямки - степаеробіка, фітбол, пілатес, елементи йоги, заняття в тренажерному залі. Заняття проходять у спеціально обладнаному залі. Просторе приміщення, величезні вікна, що виходять у зимовий сад, дають почуття комфорту і піднімають настрій, заспокоюють і знімають стрес. За традицією, одна зі стін повністю дзеркальна, щоб Ви могли контролювати правильність виконання вправ. Досвідчені тренери і наявність різноманітного спеціального інвентарю роблять заняття в Інституті медицини особливо ефективними
Спортивно - оздоровчі заняття це реальний шлях до схуднення і підтримки ваги в нормі, моделюванню фігури Вашої мрії. З кожним заняттям "ідуть" зайві сантиметри, а за ними і кілограми. Заняття зроблять Ваше тіло струнким і підтягнутим. Тренування включають у роботу і активно проробляють відразу кілька м'язових груп. Розвиваючи потрібні групи м'язів, Ви коректуємо проблемні зони, поліпшуєте форму ніг, забираєте жир з живота й сідниць, з талії і стегон і всіх проблемних місць. Тренування створюють осину талію, стрункі ноги, підтягнуті сідниці і прекрасну форму грудей. При аеробних тренуваннях ефективно згоряють калорії, збільшується кількість ферментів, що спалюють жир, у м'язових клітках: у міру того, як ви спалюєте жир і нарощуєте м'язи, ваш організм починає спалювати більше калорій, навіть під час відпочинку. Спортивно- оздоровчі заняття дозволяють вирішити ще одну важливу жіночу проблему - целлюлит. Целлюлит - сигнал того, що в проблемних місцях уже встигло нагромадитися досить багато підшкірного жиру. Виконуючи комплекс вправ, Ви тим самим розробляєте й накачуєте м'яза в проблемних зонах. М'язам повертається пружність, спалюється підшкірний жир - шкіра ставати гладка й гарна, целлюлит зникає. Для посилення антицеллюлитного ефекту тренувань Інститут медицини пропонує Вам відвідати інфрачервону сауну, прийняти перлову ванну або джакузи.
Фізичне навантаження є одним з найважливіших засобів зміцнення й збереження здоров'я. Низька фізична активність, сидячий спосіб життя, гіподинамія стають як причиною зайвої ваги, так і причиною багатьох серйозних захворювань. Регулярні фізичні заняття сприяють зниженню ваги, поліпшенню фігури й зміцненню м'язів. Крім того фізичні вправи позитивно позначаються на здоров'я.
Спортивні вправи допомагають підтримувати загальний тонус організму, поліпшують самопочуття. За допомогою фізичних навантажень відбувається активація імунної системи, організм стає стійким до різних захворювань й інфекцій. Дозовані фізичні вправи стимулюють нервову систему, сприяють зняттю стресу, поліпшенню сну. Фізичні навантаження зменшують кров'яний тиск, знижують небезпека виникнення серцево-судинних хвороб, сприяють зміцненню опорно-рухового апарата. Впливають на ендокринну систему, збільшують інтенсивність обміну речовин у всіх тканинах без винятку. Розмаїтість варіацій вправ дозволяє задіяти максимальна кількість м'язових груп, сприяє їхньому зміцненню, розвиває координацію, поліпшує поставу, зміцнення м'язів спини. Зміцнення м'язів спини й поперекового відділу відбувається за рахунок того, що в рухах танцю беруть участь всі відділи хребта. Поліпшується постава, хода стає більше легкою.
