Спортивно-оздоровительные занятия
ОЗДОРОВЛЕНИЕ
Институт медицины предлагает Вам следующие виды спортивно – оздоровительных занятий: восточные танцы «Беллиданс», калланетик, шейпинг, фитнес, включающий различные направления – степаэробика, фитбол, пилатес, элементы йоги, занятия в тренажерном зале. Занятия проходят в специально оборудованном зале. Просторное помещение, огромные окна, выходящие в зимний сад, дают чувство комфорта и поднимают настроение, успокаивают и снимают стресс. По традиции, одна из стен полностью зеркальная, чтобы занимающиеся могли контролировать правильность выполнения упражнений. Опытные тренеры и наличие разнообразного специального инвентаря, делают занятия в Институте медицины особенно эффективными.
Спортивно – оздоровительные занятия это реальный путь к похудению и поддержанию веса в норме, моделированию фигуры Вашей мечты. С каждым занятием «уходят» лишние сантиметры, а за ними и килограммы. Занятия сделают Ваше тело стройным и подтянутым. Тренировки включают в работу и активно прорабатывают сразу несколько мышечных групп. Развивая нужные группы мышц, Вы корректируем проблемные зоны, улучшаете форму ног, убираете жир с живота и ягодиц, с талии и бедер и всех проблемных мест. Тренировки создают осиную талию, стройные ноги, подтянутые ягодицы и прекрасную форму груди. При аэробных тренировках эффективно сгорают калории, увеличивается количество сжигающих жир ферментов в мышечных клетках: по мере того, как вы сжигаете жир и наращиваете мышцы, ваш организм начинает сжигать больше калорий, даже во время отдыха. Спортивно- оздоровительные занятия позволяют решить еще одну важную женскую проблему – целлюлит. Целлюлит - сигнал того, что в проблемных местах уже успело накопиться достаточно много подкожного жира. Выполняя комплекс упражнений, Вы тем самым разрабатываете и накачиваете мышцы в проблемных зонах. Мышцам возвращается упругость, сжигается подкожный жир - кожа становиться гладкая и красивая, целлюлит исчезает. Для усиления антицеллюлитного эффекта тренировок Институт медицины предлагает Вам посетить инфракрасную сауну, принять жемчужную ванну или джакузи.
Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления и сохранения здоровья. Низкая физическая активность, сидячий образ жизни, гиподинамия становятся как причиной лишнего веса, так и причиной многих серьёзных заболеваний. Регулярные физические занятия способствуют снижению веса, улучшению фигуры и укреплению мышц. Кроме того физические упражнения положительно сказываются на здоровье.
Спортивные упражнения помогают поддерживать общий тонус организма, улучшают самочувствие. С помощью физических нагрузок происходит активация иммунной системы, организм становится устойчивым к различным заболеваниям и инфекциям. Дозированные физические упражнения стимулируют нервную систему, способствуют снятию стресса, улучшению сна. Физические нагрузки уменьшают кровяное давление, снижают опасность возникновения сердечно-сосудистых болезней, способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата. Оказывают положительное влияние на эндокринную систему, увеличивают интенсивность обмена веществ во всех тканях без исключения. Разнообразие вариаций упражнений позволяет задействовать максимальное количество мышечных групп, способствует их укреплению, развивает координацию, улучшает осанку, укрепление мышц спины. Укрепление мышц спины и поясничного отдела происходит за счет того, что в движениях танца участвуют все отделы позвоночника. Улучшается осанка, походка становится более легкой.
